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건강한이야기35

당귀 효능 10가지 자세히 알아보기 당귀는 약재 중 하나로, 음식으로 섭취되는 것 외에도 전통적인 약재로 사용되는 식물입니다. 미국과 유럽을 비롯한 여러 지역에서 재배되며, 대개 남쪽 지방에서 재배됩니다. 흰색 또는 황갈색으로, 긴 형태의 뿌리가 특징적입니다. 당귀는 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 항염, 면역력 증진, 소화 개선, 혈압 강화, 신장 보호, 뇌 기능 향상, 눈 건강 유지, 피부 개선, 항암 효과 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 항염 작용 당귀는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 물질인 ‘카프로인’을 함유하고 있습니다. 카프로인은 인체 내의 염증 원인인 항산화 작용을 하여 염증을 억제하는데 효과가 있습니다. 면역력 증진 당귀는 면역력을 증진시키는 비타민 C와 카로티노이드를 함유하고 있습니다. 특히 카로티노이드는.. 2023. 5. 22.
밀크시슬 효능 10가지 알아보기 밀크시슬은 간 건강을 지원하는데 도움을 주는 식물입니다. 주로 유럽 지역에서 자라며, 주요 활성 성분인 실리마린을 함유하고 있습니다. 실리마린은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 밀크시슬은 간세포를 보호하는 작용을 가지고 있습니다. 실리마린은 간세포의 세포막을 강화하고 독소와 손상을 일으킬 수 있는 물질의 침투를 억제하여 간세포를 보호합니다. 이는 간에 대한 독성 물질의 영향을 최소화하고 간 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간 건강 지원 밀크시슬은 간 건강을 지원하는 데 도움이 되는 많은 효능을 가지고 있습니다. 주요 효능 중 하나는 간 건강을 유지하고 개선하는 데 도움을 주는 것입니다. 밀크시슬에는 실리마린이라는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 화합.. 2023. 5. 19.
혈관청소에 좋은 음식 10가지 알아보기 혈관이 깨끗하게 유지되면 혈액 순환이 원활하게 이루어집니다. 좋은 혈액 순환은 산소와 영양소를 모든 조직과 장기에 효과적으로 공급하고, 노폐물을 제거하여 정상적인 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈관 내부에 콜레스테롤과 지방이 쌓이면 동맥경화가 발생할 수 있습니다. 동맥경화는 혈관벽이 두꺼워지고 경화되며, 혈관의 탄력성을 상실시키는 질환입니다. 혈관을 깨끗하게 유지하면 동맥경화와 관련된 위험을 줄일 수 있습니다. 블루베리 블루베리는 풍부한 항산화 물질인 안토시아닌을 포함하고 있습니다. 안토시아닌은 혈관 내부의 콜레스테롤 쌍화액을 감소시키고, 혈액 흐름을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 혈관벽의 염증을 감소시키고 혈액 순환이 원활하게 이루어지도록 돕습니다. 또한, 안토시아닌은 혈액응고.. 2023. 5. 19.
캐모마일차 효능 10가지 알아보기 캐모마일차는 캐모마일이라는 식물의 꽃에서 추출한 차로, 오랫동안 전통적으로 사용되어 온 건강에 좋은 차입니다. 캐모마일은 주로 유럽 지역에서 재배되며, 향기로운 꽃과 상아색의 작은 꽃잎을 가지고 있습니다. 캐모마일차는 다양한 화학 물질을 포함하고 있어 항염, 진정, 항균, 항산화 작용 등 다양한 효과를 가질 수 있습니다. 이를 통해 소화불량 완화, 면역력 강화, 감기 및 비염 완화, 피부 질환 치료 등에 사용될 수 있습니다. 소화 개선 캐모마일 차는 소화 개선을 위해 많이 사용되는 자연 치료법 중 하나입니다. 캐모마일에는 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화하는 특정한 화합물들이 함유되어 있습니다. 이러한 화합물은 소화 효소의 분비를 촉진하고 위장관의 근육을 이완시키는 역할을 합니다. 스트레스 감소 캐모마일.. 2023. 5. 19.

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